الوحدة الثالثة

الوحدة الثالثة /

1: الحكومة الإلكترونية
تعريف الحكومة الإلكترونية :قدرة القطاعات الحكومية المختلفة على توفير الخدمات الحكومية التقليدية للمواطنين بوسائل إلكترونية ، وبسرعة وقدرة متناهيتين ، وبتكاليف ومجهودات قليلة ، من خلال موقع على شبكة الإنترنت.
مراحل تنفيذ الحكومة الإلكترونية :
يوجد أربع مراحل رئيسة وجوهرية لتنفيذ الحكومة الإلكترونية هي :
1/البنية التحتية للإتصالات .

2/ التحول من الشكل التقليدي إلى الشكل الآلي .

3/ تعاون القطاعين العام والخاص.

4/ توفير المعلومات اللازمة .

بعض التطبيقات للحكومة الإلكترونية :

1/ تسديد رسوم الخدمات العامة.

2/ متابعة المعاملات في القطاعات المختلفة .

3/ الحصول على كرت صعود الطائرة .

4/ إجراء العمليات المصرفية المختلفة .

فوائد النوم

فوائد النوم في الظلام سبحان الله ..أكد باحثون من جامعة اريزونا الأمريكية في بحث علمي أن النوم في الظلام مفيد للصحة ويحسن نشاط جهاز المناعة بصورة كبيرة وذكر الباحثون أن الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيا في مهاجمة الأمراض الخبيثة .وتشير الدراسات إلى أن إنتاج هرمون الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية ـقد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم .ويرى الباحثون أن هذه العملية الطبيعية التي أوجدها الله تعالى تساعد في الاستفادة من الليلالمظلم للوقاية من أنواع معينة من السرطان .وقد أكدت الدراسة أن هذا الهرمون يتعطل إفرازه مع وجود الضوء حتى وإن كان ضوءًاً خافياً . ولذلك ينصح علماء الأحياء والبيولوجيا في الجامعة بالاتجاه والتعود على النوم في الظلام، خاصة للأشخاص الذين يفضلون النوم فى الأضواء الخافتة؛ لأن إفرازات هرمون الميلاتونين تجعل جهاز المناعة في أفضل حالاته وكما ينشط الليل المظلم إفراز هرمونات معينة في الجسم , فإن ضوء النهار ينشط هرمونات أخرى تقوي جهاز المناعة , وتقي الجسم من عدد من الأمراض.ألم يقل الله تعالى (( الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا ))وقال الله تعالى(( وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشا))أتمنــــى للجميــــع دوام الصحة والعافية

الجيل الرابع

الجيل الرابع للاتصالات اللاسلكية
صممت أنظمة اتصالات الجيل الثالث(G3) لنقل معلومات بحجم يصل إلى 2 ميجا بايت إلا أنه من الناحية العملية فإن المعلومات التي يمكن نقلها لا تتعدى 384Kb/s. الطلب المتزايد على خدمات للاتصالات المتعددة الأوساط وجهت الباحثين إلى تطوير تقنيات جديدة في الاتصالات التي ستعمل بدورها على ظهور ما يسمى بالجيل الرابع للاتصالات اللاسلكية *** الجيل الرابع (G4) يضم الجيل الرابع للاتصالات اللاسلكية مجموعة من التقنيات والمواصفات التي ستظهر في شكل أنظمة اتصالات جديدة للوصول إلى تقديم خدمات المعلومات اللاسلكية واسعة النطاق. الجيل الرابع عبارة عن (شبكة مكونة من عدة شبكات تقدم خدمات اتصالات مختلفة) وأهم ما سيتميز به هذا الجيل الجديد هو النفاذ اللاسلكي إلى الشبكات الواسعة النطاق وإمكانية التنقل بين الأنظمة المختلفة بجهاز واحد (مثلاً من شبكة الجوال إلى شبكة الأقمار الصناعية إلى الشبكات اللاسلكية المحلية). إضافة إلى ذلك فإن هذه الأنظمة ستتيح للمستخدمين الاتصال بالإنترنت ومع بعضهم البعض من خلال أجهزة مختلفة في أي وقت أو مكان وعلى أي نطاق. *** أهم المزايا من المتوقع أن تظهر أول تطبيقات الجيل الرابع في العام 1430هـ. أهم المزايا التي ستتمتع بها هذه الأنظمة ستكون قدرتها على نقل المعلومات بالمواصفات التالية: - سعة بث عالية. - التنقل بين خدمات مختلفة. - تغطية واسعة. - تكلفة منخفضة. فتهدف تطبيقات الجيل الرابع إلى الوصول إلى معدل نقل (لاسلكي) للمعلومات يصل إلى 20Mbit/s ليس بين الأشخاص فقط ولكن أيضاً لوسائل متحركة( كسيارة بسرعة(200 Km/h ) وبتكلفة تقل عن واحد من عشرة من تكاليف الجيل الثالث. محاولة الوصول إلى تلك النسبة المنخفضة للتكلفة يعود إلى الحاجة المتزايدة لنقل المعلومات رقمياً حيث يتوقع أن يصل معدل نقل الخدمات المتعددة الأوساط في الشبكة عشرة أضعافه للصوت مع نهاية هذا العقد. ولذلك فإن تكلفة نقل المعلومات يجب أن تتناقص بشدة في أنظمة الاتصالات اللاسلكية القادمة حتى يمكن تقديم خدمة مقبولة للمستهلك. ستسخدم أنظمةG4 شبكات النقل الذكية(ITS) لتحقيق التغطية باستخدام الترددات عند 5.8GHz، وستؤمن تلك الشبكات الذكية نقل معلومات بسرعات أكثر 50-200Mb/s) باستخدام الموجات المللميترية(60GHz). ولكن إرسال معلومات لاسلكية سريعة عبر هذه الترددات العالية يتسبب بما يعرف بخبو التردد الانتقائي، ولذا فإنه قد تم تبني النماذج ذات التضمين المتعدد مثلOFDM للحصول على خدمة ذات نوعية عالية. لقد استخدمت تقنيةOFDM في السابق في نقل المعلومات على قنوات FM، وفي البث الإذاعي الرقمي (AB)، والبث التلفزيوني الرقمي المحلي (DVB-T) وأيضاً على خطوط ADSL. أما الآن فينتظر أن تفتح OFDM مجالات تطبيقية واسعة عبر استخدامها في شبكة الاتصالات اللاسلكية الجديدة. *** شبكات النقل الذكية ITS تشتمل أنظمة نقل المعلومات الجديدة على شبكة نظم معلومات واتصالات بالنفاذ وإمكانية استخدام المعلومات للمستخدم العادي وفي الطرق وكذلك خلال سير العربات. ومن المتوقع أيضاً أن تساعد أنظمة ITS على حل مشاكل الاختناقات في الشبكة وهي بالإضافة إلى ذلك ستوفر خدمات متعددة الوسائط للسائقين والمسافرين. ولبناء نظام ITS فإنه سيتم تركيب عدد كبير من المحطات (Base station) على طول الطريق لتبادل المعلومات مع العربات السائرة بينما تنشأ شبكة ألياف بصرية لنقل المعلومات السريعة إلى نقاط النفاذ هذه. إن التقارب بين الموجهات الراديوية وأنظمة الألياف البصرية أوجد ما يسمى ب Radio-on-Fiber، فيمكن باستخدام تقنية نقل الموجات الراديوية فوق الألياف الضوئية نقل عدة خدمات عريضة النطاق. هذه التقنية تستخدم جهاز إرسال واحد يبث الإشارة في بداية الكيبل الضوئي الذي ينقلها إلى جميع المواقع والتي تحتاج فقط إلى جهاز مرسل - مستقبل بين الهوائي والألياف الضوئية. سوف تقلل هذه التقنية كثيراً من تكلفة أنظمة الاتصالات اللاسلكية باستخدامها للألياف الضوئية بدلاً من أسلاك النحاس وستمكن من استيعاب المزيد من المشتركين في أي وقت كما ستزيد من نوعية الخدمات. *** الجيل الخامس ومحطات المنصات العالية (HAPS) هناك أفكار لتغطية المساحات الواسعة باستخدام محطات عالية. هذه المنصات يتوقع أن تكون في الغلاف الجوي وعلى ارتفاع 20 كم. وباستخدام أشعة ضوئية يمكن الربط بين هذه المنصات بشبكة متتالية في الهواء حيث تدعم هذه الشبكات خدمات الطرفيات الثابتة والمتنقلة. ونظراً لأن المحطات تستخدم نطاق الموجات الملليمترية فإن هوائيات صغيرة ستكون كافية لنقل 144Kb/s نحتاح إلى وضع هوائي للسيارات باستخدام لاقط هوائي ذو قطر 5 سم). ويعتقد أن تطوير هذه المحطات واستخدامها سيتحقق في الجيل التالي أي في الجيل الخامس لأنظمة الاتصالات اللاسلكية. http://www.comlab.hut.fi/opetus/423/ 2002/10_4g.ppt

فوائد الرياضة

الرياضة التي لا تُحصى و لا تُعَدّ: منظمة القلب الأمريكية تعزوا وفاة أكثر من 250 ألف أمريكي سنوياً إلى عدم ممارسة الرياضة. إذا كان عدم ممارسة الرياضة سبباً للوفاة ، فمن الأحرى أن ممارستها سبب للحياة بإذن الله ، و حياةٍ صحيحة سليمة ، الأمر الذي يؤكدّه العلم الحديث. و الرياضة ليست ساعاتاً طوالاً يومياً. لا. بل هي أيسر من ذلك بكثير ، بل حتى لا يلزمك يا أخي و يا أختي أن تمشوا. إن تمرين Jumping Jacks لا يطلب منك إلا أرضاً تقف عليها فقط (سأذكر أمره لاحقاً). هل تريد أن تعلم لماذاأُسمّي الرياضة "إكسير الحياة"؟ إليكم بعض الفوائد الصحية للرياضة: إن الرياضة المنتظمة و المستمرة تمنع الأمراض التالية بإذن الله (حسب إثباتات العلم الحديث): الأزمة القلبية ، و الجلطة.كيف؟ بتقوية عضلة القلب ، و تقليل نسبة الكوليسترول الضار ، و رفع نسبة الكوليسترول الحميد (HDL) ، و خفض ضغط الدم ، و تقوية انسياب الدم في الجسد ، و زيادة قدرة القلب على العمل. ارتفاع ضغط الدم.كيف؟ إن الرياضة المنتظمة و المستمرة تخفض ضغط الدم عند من يعانون من ارتفاعه ، و تقلل من نسبة الدهون في الجسم ، و التي أصلاً ترتبط بارتفاع ضغط الدم. الرياضة تمنع ارتفاع ضغط الدم عند الأصحاء ، و تقلله عند المصابين به. بما أن الضخ يزداد ، فإن الجسم يمرّن الشرايين على الإتساع للسماح للدم بالمرور ، مما يريح الشرايين ، و يقلل من مقاومتها و يقلل ضغط الدم. مرض السكري المعتمد على الإنسولين.كيف؟ بخفض نسبة الدهون في الجسم ، فإن الرياضة تتحكم بإذن الله في هذا النوع من مرض السكري. السمنة.كيف؟ تمنع الرياضة السمنة ببناء و حفظ العضلات ، و تحسين قدرة الجسم على استخدام السعرات الحرارية. إذا أُضيف إلى الرياضة نظامٌ غذائيٍ صحي ، فإن هذا يتحكم بالوزن و يمنع السمنة. ألم الظهر.كيف؟ بتقوية العضلات و تحملّها ، و زيادة المرونة. هشاشة العظام.كيف؟ التمارين المشتملة على رفع أثقال (و منها ثقل الجسم نفسه) تقوي العظام و تمنع أمراضاً كثيرة تصيب العظام مع كبر السن. الضغط النفسي و مشاكل احترام الذات.أثبتت الدراسات النفسية أن الحركة الجسدية المنتظمة تُحسِّن المزاج و النفسية و شعورك تجاه نفسك. وجد الباحثون أن الرياضة يمكنها أن تقلل من القلق ، و تتحكم بالضغط النفسي ، بل وجدوا أن هناك احتمالاً أن تقلل الرياضة من آثار مرض الإكتئاب ، و هو أحد أمراض النفس الخطيرة. العجز و الإعاقة.كيف؟ الرياضة المستمرة تؤجل ظهور الإعاقة و العجز عند كبار السن. خرافات في عالم الرشاقة و الرياضة: لكي تستفيد ، يجب أن تجد لسعاً و ألماً في العضلة: خطأ. لا يلزم ذلك أبداً. طبعاً ، لا بأس بالألم في العضلة ، خاصة إذا كنت بدأت الرياضة ، لكن إذا اشتد الألم ، لا تواصل. لا بد ان يكون البرنامج الرياضي شاقاً لتستفيد منه: لا. بل هذا سيحبطك و يثبط معنوياتك إذا كنتَ مبتدئاً. لا يحتاج البرنامج الرياضي أن يشق عليك. خذ أياماً للراحة ، و اجعل أياماً للتمارين الشاقة و أياماً للتمارين الخفيفة. أهم شئ على الإطلاق في الرياضة هو المواظبة و الإستمرار ، حتى لو كان التمرين لا يتجاوز 15 دقيقة (حقيقة). الإستمرارية في الرياضة هي مصدر الصحة و العافية بإذن الله. يجب أن ترتاد نادياً رياضياً: خطأ. إذا أردت أن تشارك في نادي ، فهذا جيد ، لكنه ليس أمراً ضرورياً لتمارس الرياضة. هناك تمارين كثيرة و نشاطات متنوعة يمكنك أن تمارسها يومياً في بيتك. لا يوجد إلا نوع واحد من الرياضة ، و هي التي نراها و نعرفها ، كالجري و السباحة: لا! إن إدراجك لحركة مستمرة في برنامجك اليومي ، مثل المشي في أنحاء البيت ، صعود الدرج بدلاً من المصعد ، و المشي للمسجد بدلاًَ من القيادة إليه ، هذه كلها تعتبر رياضة. الرياضة ليست جرياً و عرقاً و تعباً و لهاثاً فقط. أي نشاط يجعل نفسك ينقطع و لو قليلاً فهذه رياضة مفيدة ، و لو كان ذلك صعود و نزول للدرج في عمارتك أو عملك. إنّ جعل الحركة (كالأمثلة أعلاه) جزءاً من حياتك اليومية أفضل نوع من الرياضة ، لأنك تضمن الإستمرار فيها بإذن الله. هذا هو الخيار الآخر ، لكن هذا الموضوع يركّز على الرياضة المنتظمة التي يُخصَّصًُ لها وقتٌ يومي. الجري أفضل من الهرولة ، و الهرولة أفضل من المشي: إذا أردتَ حرق الدهون ، فإن المشي السريع هو أفضل نوع من الرياضة ، لأنه لا يستهلك الطاقة سريعاً مثل الجري و الهرولة. المشي يحرق الدهون باستمرار ؛ طالما تمشي ، فالدهون تحترق. الجري يحرق السكر أكثر من حرق الدهن ، لذلك قد تتوقف بعد فترةٍ قصيرة من الإرهاق ، أو تفقد الرغبة في الجري ، فيضيع الهدف الأساسي. عموماً لا يوجد شئ "أفضل" من شئ. الأمر يعتمد على ما تريد أن تحقّقه.

فوائد التمر

الله الرحمن الرحيمالتمر منجم من الفيتامينات يسمى التمر بالمنجم لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت والكلور كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات : أـ ب1 ـ ب2 ـ د فضلاً عن السكريات السهلة البسيطة في تركيبها ويمتاز التمر بعدة فوائد صحية من أبرزها أنه مقو للكبد وملين ويزيد في القوة الجنسية ولا سيما مع الصنوبر، كما يعالج خشونة الحلق، وهو من أكثر النباتات تغذية للبدن ، كما أن أكله على الريق يقتل الدود كما يعمل أيضا كمقو للعضلات والأعصاب ومؤخر للشيخوخة، ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية، كما أنه يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات، ويقوي حجرات المخ ويكافح الدوار وزوغان البصر والتراخي والكسل ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى ويفيد التمر منقوعاً ضد السعال والتهاب القصبات الهوائية، فيما تكافح أليافه الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابين بالسكري 00 التمر من أفضل الأغذية في البلاد الحارة و الباردة فهو سهل الهضم(يهضم خلال ساعة تقريبا في المعدة )و يساعد الجسم على التخلص من الإمساك لأن له أليافاً سليوزية تساعد الأمعاء على حركاتها الاستدارية إلى جانب أن التمر غذاء فهو فاكهة و شراب و حلوى و دواء و يتركب من 21% ماء ، وعدد كبير من الفيتامينات، 1.2% بروتين ، و18% دهوناً ، و 73%سكريات ، و 3%ألياف‏ ‏ كيلو غرام واحد من التمر يعطي القيمة الحرارية نفسها التي يعطيها كيلوغرام من اللحم ، و ثلاثة أضعاف ما يعطي كيلو غرام من السمك ، ، و يرطب الأمعاء فيحفظها من الالتهابات و الضعف ، وهو غني بسكر العنب و سكر الفاكهة و سكر القصب ، و يحوي مادة تخفض ضغط الدم عن الحوامل ، و يمد الجسم بالحرارة والفيتامين المساعد على النمو المقوي للأعصاب ، و يعطي الحديد اللازم للدم و الفوسفور المهم للتفكير و يساعد على الهدوء و الراحة النفسية لذلك فهو يوصف للعصبيين و ثائري المزاج كما أن أكله على الريق يقتل الدود.‏ للحصول على وجبة غذاء كاملة من التمر يفضل شرب الحليب معه .التمور وفوائدها التمور من أكثر انواع الفاكهة انتشارا وهي غذاء صحي مركز وطبيعي، وتتميز التمور على كثير من الأغذية باحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان ويتغذى على ثمارها كثير من الناس حول العالم، فالتمور غنية بالمواد السكرية 65- 75% كما انها غنية بالأملاح المعدنية والعديد من الفيتامينات.سكر التمور:تميز نوع سكريات التمور بأنها سريعة الامتصاص تذهب مباشرة الى الدم بعد الامتصاص ثم بعد ذلك الى الخلايا الجسمية ولا يحتاج امتصاصها الى عمليات هضم معقدة كما في المواد النشويات والدهون ولذلك نرى ان رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل ان يصلي على رطبات فان لم تكن رطبات فتميرات فإن لم تكن تميرا حسا حسوات من ماء ولهذا الامر من رسول الهدى عليه افضل السلام حكمة حيث ان الصائم يعتريه نقص بعض انواع السكريات والتي تمده بالطاقة وكذلك بعض العناصر الحيوية الهامة والتمر وكما هو معروف سريع الهضم والامتصاص ويحتوي على الجلولكوز وكذلك الفركتوز اللذين يمتصان من جدار الامعاء بشكل سريع وسهل.كما ان البدء بالتمر او الرطب من الامور المفيدة صحيا حيث ان معدة الصائم تكون هادئة مسترخية طوال ساعات الصيام فيحبذ صحيا ان تبدأ بمادة غذائية سهلة الهضم سريعة الامتصاص.كذلك تعتبر التمور بأنواعها مصدرا جيدا للبوتاسيوم والحديد وهي معتدلة في محتواها من الكالسيوم وتحتوي على نسبة عالية من الفسفور والذي يعتبر منشطا للقوى الفكرية والجسمية كذلك فالتمور غنية بفيتامين أ ومتوسطة في فيتامينات B1, B2 ومنخفضة في فيتامين ج كما يمتاز فيتامين أ الذي يتواجد بها في زيادة الوزن حيث يعتبر عامل نمو وذا فائدة في تقوية الاعصاب البصرية ومكافحة العمى الليلي، اما ما تمتاز به الفيتامينات B6,b2,b1 المتواجدة بها انها مقوية ايضا للاعصاب وملينة للأوعية الدموية.اما الدهون والبروتين في التمور فتتواجد بنسب ضئيلة جدا.. والتمر مهم جدا للاطفال حيث يعتبر بديلا للحلويات الصناعية التي تضر بالاسنان، حيث يساعدهم على تقوية وتحسين حالتهم الصحية وتناول التمور مع الوجبات الغذائية يخلص الجسم من الفضلات السامة الناتجة من التمثيل الغذائي..وكما نعلم ان التمور تعتبر الغذاء المفضل في الصحراء لامكانية حفظها جيدا وتخزينها وقتا طويلا بدون التعرض للفساد وتقدم اصنافها يوميا اما طازجة مع الوجبات الغذائية وفي الضيافة مع القهوة وفي كل الاوقات او تدخل في صناعة منتجات غذائية متعددة كالتمور المجففة والمحفوظة تحت تفريغ وكذلك يمكن ان يصنع منها المربى وشراب الحليب بالتمر (الدبس) والحلويات والفطائر والبسكويت وغيرها من المنتجات.ومن فوائد التمر ان له تأثيرا جيدا على التخلص من الفضلات السامة والتي تنتج من التمثيل الغذائي للمواد الغذائية داخل الجسم ولقد اشارت الابحاث العلمية ان سكان الواحات والمناطق الصحراوية لا ينتشر بينهم مرض السرطان وارجع السبب الى أنهم يعتمدون على التمر كغذاء رئيسي وهو كذلك غني بعنصر الماغنسيوم كما ذكرنا وهو واق - باذن الله - من مرض السرطان.لقد لوحظ كذلك أن الأملاح القلوية الموجودة في التمر تعمل على تصحيح حموضة الدم الناتجة من الافراط في تناول اللحوم والنشويات والتي تسبب في الاصابة بكثير من الامراض الوراثية كالسكري والنقرس والحصوات الكلوية والتهابات المرارة وارتفاع ضغط الدم، والبواسير وهذا مصداق لقول الرسول صلى الله عليه وسلم إن التمر يذهب الداء ولا داء فيه، وقال: والعجوة (وهي من التمور) من الجنة وفيها شفاء.كما ان التمر دواء للمصابين بالهزال وذلك انه غني بالسكريات الاحادية التي لا تحتاج الى عمليات هضم والسكريات الثنائية والتمر لا يحتوي على مواد تعيق امتصاص الحديد كما يرفع من درجة كفاءة الامتصاصية في الجسم وخصوصا عند الاطفال.7التمور مصدر للألياف الغذائية:ان تركيب التمور الكيميائي كما في (شكل 1) يوضح احتواء التمور على نسبة جيدة من الألياف مما يساعد الامعاء على حركتها الاستدارية وتجعل من التمور ملينا طبيعيا ممتازا وهو كذلك غني بعنصر البوتاسيوم مما يساعد على طرد الكميات الزائدة من الصوديوم من الجسم والتي تؤدي الى اختزان الماء كما ان التمور مدرة للبول وتغسل الكلى وينظف الكبد من السموم الموجودة داخل هذه الاعضاء نتيجة احتوائه على نسبة عالية من السكريات البسيطة.ومن فوائد التمور انها تقلل من سرعة التهيج العصبي الناتج من فرط نشاط الغدة الدرقية وبذلك اذا كنت عصبيا او كان ابنك ذا حركة سريعة وتهيجا وعصبية ملاحظة فان التمور لها القدرة على الحد من النشاط الافرازي للغدة الدرقية والتي يؤدي زيادة النشاط الافرازي الى سرعة التهيج العصبي وتوتر الاعصاب ومما سبق ومهما قلنا عن التمور فاننا لن نعطيها حقها الطبيعي حيث انها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والغذائية الا انني احب ان انوه الى اننا ورغم ايماننا الكبير واعتزازنا بهذه النخلة وما تقدمه من تمور وثمار غنية بالفوائد الا انني احب ان اوضح اننا يجب ان نتناول التمور بشكل طبيعي وألا نزيد عن الحدود المقبولة لان هذه الثمار تحتوي على سكريات واذا لم نقم باجراء الحركة والنشاط اللازمين فان الجسم قد يزيد في وزنه وكذلك مريض السكري فانه يجب ان يتعامل مع التمور كأي فاكهة حيث يجب ان تكون ضمن البدائل الأساسية للعلاج.7فوائد التمور الصحية1- غذاء سهل الهضم ولا يرهق المعدة.2- تحد من الشعور بالجوع الشديد الذي يشعر به الصائم3- تهيئ التمور المعدة لاستقبال الطعام4- تقي من الاصابة بالقبض (الامساك).5- مدرة للبول وتغسل الكلى.6- تنظف الكبد من السموم.7- تهدئ من التهيج العصبيثبت في الصحيح عنه صلى الله عليه وسلم : ( من تصبح بسبع تمرات لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر ) وفي لفظ : ( من من تصبح بسبع تمرات من تمر العالية لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر ) وثبت عنه أنه قال : ( بيت لاتمر فيه جياع أهله ) . وثبت عنه أنه أكل التمر بالزبد ، وأكل التمر بالخبز ، وأكل التمر مفرداً والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطانثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبيةثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولةالتمر لاينقل الجراثيم او الميكروبات وان السوس الذي بداخل التمر يفتك بالجراثيم التي قد تصيب الانسانان حبوب اللقاح النبات يعالج العقم عند النساء والتمر يفرح القلب الحزين وان تمر المدينة المنورة اكثر من ستين صنفا وهو افضل تمر في العالم وان التمر البرني يعد اكسير الشباب وفيه سر عظيم وانه ينشط الغدد ويقوي الاعصابوالتمرة الواحدة تمدك بسعرات تكفيك لمجهود يوم كاملويقي التمر الانسان الكثير من الامراض الناتجة عن نقص الفيتامينات1- العشى الليلي2- جفاف الجلد3- تكرار الاصابة بالسعال ونقص فيتامين - أ4- لين العظام ونقص فيتامين - د5- لين عظام الحوظ عند الحامل ونقص فيتامين _ د6- النزف المستمر ونقص فيتامين- ك7- الانيميا8- امراض اللثة والاسنان وعدم اللتئام الجروح9- الانيميا الخبيثة ونقص فيتامين ب المركب

فوائد الصدق

من فوائد الصدق1-البركة في حياة المسلم 2-الهدوء النفسي والطمأنينة القلبية 3-تفريج الهم والنجاة من الكرب كما في قصة (كعب بن مالك)أحد الثلاثة الذين تخلفوا عن غزوة تبوك مع الرسول صلى الله عليه وسلم 4-الفوز بمنازل الشهداء

ملخص الوحدة الاولى

ملخص الوحدة الأولى
شبكات الحاسب و الإنترنت* شبكة الحاسبات :مجموعة من الحاسبات التي تتوزع على مواقع مختلفة و تربط بينها وسائل الاتصالات المختلفة و تقوم بجمع و تبادل البيانات الرقمية و الاشتراك في المصادر المرتبطة بها .و من هنا يتضح لنا أن شبكة الحاسب تقوم بارسال البيانات الرقمية من اجهزة الحاسبات إلى وحداتها الطرفية و بين اجهزة الحاسبات بعضها البعض باستخدام وسائل الاتصال المختلفة كالاقمار الصناعية و الكيابل المحورية و الاسلاك الهاتفية .* مثال : تعد آلات الصرف الآلي مثالا لشبكة الحاسب في البيئة المصرفية .* أنواع شبكات الحاسب :1- شبكة الحاسب المحلية ( LAN ) Local Area Network: هي شبكة مخصصة لمساحة مكانية محدودة .و تتميز بسرعة الارسال لقصر المسافات بين الاجهزة ، و تهدف لتبادل المعلومات في المنشأة الواحدة و المشاركة في الوحدات المساندة كالطابعات و اجهزة التخزين .* مثال : شبكة معمل المدرسة أو قاعات الجامعة أو مكاتب الشركة .2- شبكة الحاسب الموسعة : هي الشبكة التي تمتد لمنطقة كبيرة .و تكون محدودة السرعة ، و عادة تدار هذه الشبكة من هيئة أو جهة حكومية .* مثال : شبكة الصرف الآلي التي تربط اجهزة الحاسب بالمصارف ( البنوك ) و تدار من مؤسسة النقد العربي السعودي .3- شبكة الخادم و العميل ( Client + Server ): هي شبكة محلية تتميز بوجود نوعين مختلفين من الاجهزة ترتبط بها . تتكون من اجهزة الخادم ( Server ) و هي فائقة القدرة على التخزين و المعالجة بسرعة كبيرة و تستخدم لتخزين المعلومات و البرامج و قواعد البيانات ، و اجهزة العميل ( Client ) و هي حاسبات شخصية أو وحدات طرفية و تستخدم للحصول على المعلومات و البرامج و قواعد البيانات .4- شبكة الانترنت ( Internet ) : هي شبكة تربط بين اجهزة الحاسب بالدول المختلفة و تمتد آلااف الأميال و تسمح بتبادل المعلومات بين مستخدمي الشبكة .5- شبكة التراسل الرقمي : هي شبكة توفر خدمة الاتصال بين الاجهزة الرقمية المعتمدة على المعالج الدقيق ( الميكروبروسسر ) و اجهزة الاستشعار و التحكم و حاسبات التحكم .* مثال : شبكة التحكم في آلات المصانع و وحدات استشعار الحريق و كاميرات المراقبة و شاشات عرض البيانات في المطارات و المكاتب و شبكة التحكم بالوحدات المختلفة داخل السيارات و الطائرات الحديثة .نماذج من تطبيقات شبكات الحاسب* نماذج من تطبيقات شبكات الحاسب:-1- قواعد البيانات الموزعة :يتم ادخال البيانات و المعلومات في أجهزة الحاسب بموقع مركزي أو مواقع متعددة ، ثم استرجاعها عند الطلب من خلال شبكة الحاسب .* مثال : تستخدم الفنادق قاعدة بيانات لحجز الغرف من أي مكان بالعالم= تتبادل شركات الطيران معلومات حجز الركاب للرحلات باستخدام قاعدة الحجز المركزي= تعمل الدولة قاعدة بيانات للأحول المدنية للمواطنين و المقيمين فيها و تضعها بمركز رئيسي2- الاستخدامات المصرفية :يمكن عن طريق الشبكة التي تربط بين حاسبات البنك الحصول على النقد و معلومات عن الحسابات البنكية .* مثال : اجراء التحويلات المصرفية و تبادل المعلومات المصرفية كالبورصة و أسعار العملات فوريا .3- تطبيقات الاتصال الرقمي :تسمح الشبكة بتقديم خدمة الاتصال للمشتركين بها .* مثال : خدمة البريد الالكتروني Electronic Mail : و هي إرسال و استقبال الرسائل الالكترونية = اجراء محادثات حوار بين المشتركين= نقل الملفات بين المشتركين4- نظم التحكم الآلي :تسمح الشبكة بعمليات التحكم الآلية حيث تجمع البيانات عن ظاهرة معينة من مصادر الاستشعار ثم ترسل عبر الشبكة إلى جهاز حاسب آلي ليقوم بتحليلها و يتخذ الاجراء الالكتروني اللازم لمعالجة الظاهرة .* مثال : جمع بيانات عن حركة سير المرور في الشوارع بأجهزة الاستشعار ليحللها الحاسب ثم يرسل الأوامر لإشارات المرور = التحكم بنظم موزعة بأماكن جغرافية مثل الرادار و الطيران والصناعة والدفاع والأمن و المراقبة و الحماية و الإنذار5- نظم المعلومات الموزعة :تمكن الشبكة من الاستفسار و المعالجة لمعلومات معينة من خلال المخاطبة المباشرةلأجهزة حاسبات مركزية تختزن تلك المعلومات في مكان بعيد .* مثال : أنظمة مصادر المعلومات التي تختزن معلومات علمية أو طبية أو بحوث منشورة في مجلات جامعية ، حيث يمكن تبادلها بين المراكز و الجامعات6- أتوماتية المكاتب :تمكن الشبكة المحلية من ربط الحاسبات و أجهزتها المساندة كالطابعات و وحدات التخزين في المكاتب الحديثة ، و ذلك بهدف زيادة الانتاجية و تنظيم الأعمال و اشتراك المستخدمين في الأجهزة المساندة لتقليل التكلفة و زيادة الاعتمادية في حال الأعطال * مثال : اشتراك عدد كبير من المستخدمين في آلة طابعة بالليزر و التي يتعذر توفيرها لكل مستخدم على حدة لارتفاع سعرها* أجهزة شبكات الحاسب :تشمل شبكة الحاسب النهاية ( الوحدة ) الطرفية و جهاز المودم و وسائل الاتصال كالأقمار الصناعية و الكوابل البصرية و المحورية و خطوط الهاتف .* النهاية ( الوحدة ) الطرفية :جهاز إلكتروني مزود بلوحة مفاتيح و شاشة يستخدم لإدخال المعلومات إلى شبكة الحاسب .* مثال : الوحدات المستخدمة لدى موظفي شركات الطيران و في المستشفيات .* ملاحظة : يمكن استخدام الحاسب الشخصي كوحدة طرفية بعد تزويده بالبرامج المناسبة ليتعرف على الشبكة .* المودم :جهاز يسمح بنقل البيانات عبر خطوط الاتصالات التليفونية ، حيث يقوم بتحويل البيانات ( الاشارة ) الرقمية من الحاسب إلى اشارة كهربائية متصلة لخطوط الهاتف ، و العكس صحيح حيث يقوم بتحويل الاشارة الكهربائية المتصلة من خطوط الهاتف إلى بيانات ( اشارة ) رقمية للحاسب .* تقنيات ارسال البيانات بشبكة :تقوم أجهزة الشبكة بتجميع البيانات الرقمية على شكل حزم لكل منها شكل محدد يطلق عليها مسمى حزمة البيانات ( مظروف بيانات ) Data Packet و يوضع لكل حزمة عنوان الحاسب الذي أصدرها و الحاسب المرسلة إليه ، و ترسل كل حزمة على حده عبر الشبكة .معامل سرعة التراسل : هي عدد الارقام الثنائية (Bits) المرسله في كل ثانية (bit/sec)* سرعة إرسال البيانات بالشبكة :سرعة التراسل = عدد الأرقام الثنائية المرسلة  الزمن المطلوب بالثواني بت/ثانية ( Bit/Sec )* مثال : ما هو الوقت المطلوب لإرسال ملف حجمه 100 كيلو بايت عبر شبكة سرعتها 25000 بت/ثانية ؟ * الحل :100 ك بايت = 100  1024 = 102400 بايت102400 بايت = 102400  8 = 819200 بتالوقت المطلوب بالثواني = عدد البتات  السرعةز = 819200  25000 = 32.768 ثانية